RÅBY-RÖNÖ IF
Nyckelgym
OM GYMMET
Varför behöver vi ha ett gym även i Råby?
Jo det är för att vi vill att vi ska kunna ha en träffpunkt där vi kan:
- Mötas och umgås
- Träna när du vill
- Träna på dina villkor
- Ta med hela familjen och grannarna och spela pingis eller basta en kväll.
Det står en mjölktunna i borgen där man kan lägga ett bidrag ( sätts in på Jan Granqvists fond konto )
Gymmet finns på Borgen tackvare leader kustlinjen, som har bidragit med 75 000 kr till maskinerna.
Maskinerna är av typen med tryckluftmotstånd (kommer från Italien) vilket bidrar till att göra träningen jämnare och skonsammare för kroppen och lederna.
BLI MEDLEM
Hur går jag tillväga för att börja träna på gymmet?
- Du behöver vara medlem i Råby-Rönö IF. Är du inte redan medlem så klicka här för att gå med (eller klicka på fliken Medlem ovan).
- Fyll sedan i formuläret för att registrera dig och betala sedan in korrekt belopp.
- När vi fått in din betalning så kontaktar vi dig med info om hur du kommer igång.
ÖPPETTIDER
Nyckelgymmer är öppet varje dag mellan kl 05.00-23.00. OBSERVERA att undantag förekommer när Borgen är uthyrd, klicka på fliken Borgen för att se när den är uthyrd. Står det "Gymmet öppet" ? kan man fråga de som hyr om det är ok att träna.
REGLER
- Respektera närboende vid färd till och från gymmet och ljudnivå, specielly tidig morgon och kväll.
- Visa hänsyn till andra som ev. uppehåller sig i Borgen samtidigt, tänk på ljudnivån på stereon etc.
- Respektera de öppettider och undantag som gäller, se öppettider.
- För allas trevnad så torka av maskinen efter dig.
- Inte uppehålla samma maskin för länge när andra vistas i gymmet.
- Återställ och häng tillbaka utrustning på sin plats.
- Släck och stäng dörrar efter dig (om du går sist).
- Rapportera om något är trasigt till gym@raby-if.se
PINGIS
Pingisbord kan användas och ingår i gymavgiften.
Typ | Enskild | Familj |
Månad | 100 kr |
|
År | 1000 kr | 2000 kr |
BASTU
Möjlighet finns att låna bastun, är den ledig så erlägg avgift om 100 kr i mjölktunnan.
Länkar
DIGITAL ANSLAGSTAVLA - för Råby, Ripsa och Husby. Sök medlemskap och du blir antagen inom ett dygn.
FOTBOLLENS HEMSIDA
Hitta hit
Från Nyköping tag väg 53 mot Eskilstuna, efter ca 15 km tag vänster efter Råby skylten (skyltat Råby-Rönö k:a). Tag direkt vänster och sedan rakt fram varav du passar grindarna till Råbyborgen.
Copyright @ All Rights Reserved